5 minutes de pause

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Ecoutez et laissez vous guider...

Agréables émotions

Notre mental est parfois agité. Nous cherchons alors à l'apaiser.
Ecoutez et laissez vous guider, cela pourrait vous aider...

Espace Vital

Nous reposons régulièrement notre corps. De la même façon notre mental à besoin de s’apaiser, de se détacher des troubles extérieurs.
Concrètement c'est quoi reposer son mental ? C'est un moment de rêverie dans un endroit tranquille. C'est occuper son esprit à quelque chose de futile comme se promener, admirer un coucher de soleil, contempler l'océan ou bien flâner dans les rues. C'est une balade mentale sans objectif précis où notre corps et notre esprit sont libérés de toute tension...