Les bienfaits de la Sophrologie

Sur le sommeil

La sophrologie aide les personnes présentant des troubles du sommeil.

Elle aide à l'endormissement et à diminuer les réveils nocturnes.​

Sur le stress

La sophrologie aide à lâcher prise sur les contrariétés et à mieux gérer nos émotions négatives (tristesse, peur, angoisse, mal de vivre etc...)

Aide la personne à se préparer pour surmonter les difficultés de la vie. 

Pendant la grossesse

Aide à vivre sa grossesse et l'accouchement avec plus de sérénité. Mieux vivre les changements du corps et les sensations désagréables.

Par des techniques de respiration et d'imagerie, la futur maman sera plus détendue et pourra mieux gérer la douleur lors de l'accouchement. Son corps et son mental seront entièrement disponibles pour accueillir son bébé.

Sur les douleurs

Notre mental nous alerte parfois en créant des douleurs dans le ventre ou des maux tête. Ces douleurs sont des alertes pour dire "stop".

La sophrologie va permettre de retrouver l'équilibre entre le corps et le mental. Ainsi vous vivrez mieux vos douleurs pour qu'enfin elles s’atténuent.